心理问题幼龄化
　

    目前，全国在校的中小学生因受学业、家庭等因素的影响，存在浮躁、抑郁、强迫、自杀倾向、易冲动等多种心理问题。杭州的小学生存有这种卫生心理问题的有10％～13％，初中生占到13％，高中生则有18％，这些数字呈现不断上升的趋势。所有有心理问题的孩子中只有10％得到有效的干预。另有数字显示，心理疾病已经成为现今青少年死因的首要原因，也成为中小学生休学、辍学的第一原因。
　

专业人员与患者比例失调
　

    据卫生部提供的资料，随着我国社会进入转型期，各种社会矛盾增多，竞争压力加大，人口和家庭结构变化明显，精神障碍和精神卫生问题已经成为重要的公共卫生问题和较为突出的社会问题。仅17岁以下的儿童青少年中，至少有3000万人受到各种情绪障碍和行为问题的困扰。面对各种心理问题，如果达到心理疾病的程度，需要进行心理治疗；如果处在亚健康状况，就需要心理咨询师提供帮助。但在我国，心理咨询师这个职业才刚刚起步，目前全国取得心理咨询资格证书的人不到3000人。
　

危险在逼近
　

    据浙江省心理卫生协会今年的一项最新调查表明，浙江全省１００个人当中，有心理问题的人今年已增至２２个，而去年统计结果才１２％至１５％，其中主要的是抑郁症。 抑郁症是导致自杀的“罪魁祸首”，自杀者中，７０％的人患有抑郁症。
在抑郁症人群里，８０％的患者完全可以在６周至８周的时间里通过心理治疗，恢复痊愈。而据统计，我国有２０００多万抑郁症的病例，抑郁症患者中有１５％的人有自杀的危险，但目前只有５％得到治疗。

心理专家
教你八招减压法
　

    压力是各种精神疾病的重要致病因素，心理专家就如何缓解工作压力，介绍了8种最实用的方法。

    为自己工作

    确立自己长远的事业目标，不论是受雇还是当老板都要有为自己工作的感觉，“混日子”状态会让你感到更大的压力；

    快速放松

    连续工作一小时后，停下来，闭上眼睛，想一些让自己高兴的事；做深呼吸的同时默念“我在放松”，能有效减轻紧张感；

    避免打扰

    尽量争取一个工作上的私人空间。如果条件不允许，或者有些同事就是喜欢经常打扰你，你可以在桌上放个“请勿打扰”的牌子，开始别人可能会笑你，如果你严肃地坚持，一定会有效；

    改善工作环境

    工作环境的噪声、灯光、色彩、整洁程度、布置等方面，都要赏心悦目；

    不把工作带回家

    下班之前，把本来准备拿回家或加班去干的工作按重要程度写下来，第二天处理；

    减少重复劳动

    文件和信尽量只看一遍，并且在专门时间进行，而不是一收到就看，然后丢进抽屉；

    有重点地处理人际关系

    不能面面俱到，你的顶头上司、你的合作伙伴、受你直接领导的下属，是你需要重点处理的人际关系；

    丰富业余活动

    如果你是电脑操作员，下班后也许做顿饭或找朋友聊天是最好的休息；而如果你和客户谈判了一整天，下班后独自一人听听古典音乐会让你感到放松。